Lieu d'activité : Salle JUDO      

 

 Bâtiment de Marronniers à Bel Air

Lundi 18h30 à 19h45

 

Activité : Le cours est une progression axée principalement sur les orientations suivantes :
  - étirement musculaire et assouplissement articulaire
  - coordination des fonctions motrices et équilibre
  - meilleure connaissance de l'organisation de notre corps et de son fonctionnement
par le biais, entre autre :
 - de la respiration (contrôle, perception, amélioration)
 - d'un exercice régulier (comportant un léger renforcement musculaire,
et surtout un travail de "ressenti" dans les activités proposées)
- occasionnellement d'un contact mutuel (exercices à deux ou
plusieurs, massages ...)
C'est une gym douce.
En quoi est-elle "douce" ?
En ce, qu'elle ne "tire" pas sur l'organisme, comme un entraînement de compétition qui vise à repousser les limites des performances.
Il n'y a pas de sollicitation excessive de la fonction cardiaque et pas d'effort musculaire intempestif.

 

Equipement : tenue souple, tapis de gym ou serviette

 

Professeur : Claude Levy

Coût : 160 € + adhésion MJC

Prix pour 2 cours de votre choix
- 5% sur tarif cours (réduction arrondie à l'euro inférieur)  + adhésion
même nom et prénom

Public concerné: tout public

Contact : Danielle ROBERT

Date de création : 07/09/2011 @ 22:25
Dernière modification : 13/09/2018 @ 20:14
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